الأرق، يمكن أن يكون له أسباب مختلفة. فيما يلي بعض العوامل الشائعة التي قد تساهم في الأرق: التوتر والقلق: قد تؤدي المستويات العالية من التوتر أو القلق أو القلق إلى صعوبة إعادة النوم...
إذا قررت الاهتمام بصحتك بعد حدوث الوباء، فإن أول شيء يجب عليك فعله في قائمة أهم الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو: نوم أفضل. لحسن الحظ، مرتبة كانمان هي مرتبة مباشرة من المصنع...