الأرق، يمكن أن يكون له أسباب مختلفة. فيما يلي بعض العوامل الشائعة التي قد تساهم في الأرق: التوتر والقلق: قد تؤدي المستويات العالية من التوتر أو القلق أو القلق إلى صعوبة إعادة النوم...
مقدمة: عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد أثناء الليل، فإن اختيارك للمرتبة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على راحتك ورفاهيتك بشكل عام. أحد الخيارات الشائعة التي تحقق التوازن بين الدعم...